運動

GLP-1が働きやすくなる運動と睡眠の話

"瘦せホルモン"GLP-1が働きやすい環境を整えていきましょう。運動は会話できる程度のウォーキングでもOK。睡眠不足は食欲増加につながります。いい睡眠チェックリストや今日からできること５選もご紹介。